一日の野菜摂取量はの目標は350ｇ。ところが、ほとんどの年齢でそれに達していません。
そもそも、毎日野菜を取るって、かなり意識しないと難しいですよね。
時間がないと、あるものを食べたり、外食になってしまいます。
毎日料理だけしているわけではありませんから、当然です。
今日、NHKテレビのあさいちでアスパラガスに含まれる『ルチン』についての特集をしていました。
高血圧、糖尿病、に効果があるそうです。アスパラガス美味しいですよね。
美味しいのですが、毎日食べるとなると難しい事もあります。
今日ご紹介するのはサントリーの『極の青汁』ケルセチンというポリフェノールの一種が含まれています。ケルセチン配糖体がビタミンPの仲間『ルチン』になります。『ルチン』に水を加えると『ケルセチン』になります。
『ケルセチン』は関節痛に効く？
年齢とともに膝などの関節痛が気になったりします。体重増加、筋肉の衰えで体重を支えきれないなど原因がありますが、
『活性酸素』もその一つと考えられています。活性酸素は増えすぎると、細胞が酸化してしまい炎症するそうです。その炎症を取り除くには『抗酸化物質』を摂取する必要があります。
サントリーは、長年の研究の末『ケルセチン』がもつ血中抗酸化作用に着目。関節炎モデルで実験を行ったところ、「ケルセチン」が関節炎でつくられる活性酸素を除去し、炎症・痛みを抑制することを確認しました。との事。『長年の研究』と言うところが安心、信頼できますよね。さらに口にいれるものですので、サントリーというブランドでもさらに安心できます。
体が凄く疲れてしまって、朝おきたくない時ってあります。体がだるい重い。金曜日の朝のような。そんな時は、生野菜を大量に食べます。（大根5ｃｍ、人参1本、きゅうり1本、トマト1個くらい食べます。）すると、翌朝体が軽くなります。しかし余程じゃないとこんな事続けては無理ですよね。食べられる時は、野菜を食べつつ、毎日頂くのはサプリとか青汁が現実的です。
こんな方におすすめ
◎関節痛にお悩みの方
◎血管年齢が気になる方
◎体が疲れやすい方
◎運動不足、タバコを吸われる方
サントリー『極の青汁』
価格：3600円（税抜）
内容：1箱30包（10日～30日分）
送料：350円
定期便ですと、10％off、送料無料などお得にご購入いただけます。
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