セルライトとは セルライトは美しい体には敵なのか(3)

いよいよ対処法です。
対処法といっても、本当に普通の当たり前の事なのですが、
人間当たり前の事が出来ないんですよね~
少し、自分の生活を見つめ直してみましょう。

(2)でも触れましたが、当たり前の事って本当に出来てないんですよ。
なんか、自分がズルだったり怠慢だったりしてるんです。
あまり、ストイックすぎても逆に苦しいのですが、
怠慢すぎても苦しいです。生きる事は苦なのか。。。
セルライトについて考えると、ここまで来てしまいました。(笑)

(1)食生活の改善
バランスのいい食事。ザ・あたりまえで耳の痛いお話です。
皆さんもご存知のとおり、野菜、果物、食物繊維の多い食品
海草、小豆、りんご、ミネラルの多い食品をとる

働いている女性、主婦の方でそんな時間ない~
と言う方は、例えば朝バナナを食べるとか、コーヒーを温かいお茶にしてみるなど。
変えてみてはいかがでしょうか。
野菜中心の食事に変えると、急に体が軽くなってビックリする事があります。

(2)ストレスの解消
ストレスがあると、体も、心も上手く動きません。

最近シェリーが思う事なのですが、
ポジティブはよくて、ネガティブは悪いみたいなのが
漠然とあるような気がします。
確かに、何とかなるさって考えは細かい事気にしないで
前に進みましょうーーという、心が明るくなりますよね。

しかし、生まれつき、いや親の影響で、、
ネガティブな心がしまり気味が、心地いい人って結構多いと思うのです。

そんな、心の体質の人に、ネガティブはダメって受け入れないんですよね。
『俺はネガティブだからダメなんだ~』ここで葛藤するくらいなら
『ネガティブですけど、何か』みたいな開き直りって必要だと思います。
ネガティブでも、ポジティブでもいいじゃないか。
最近、シェリーが出した答えです。

(3)運動
体を動かす事により、全身の代謝や血行が活性化されますので、
体の機能を高めるという意味で運動はセルライトにいいと思います。

(4)マッサージ
セルライトがある部分を直接マッサージし、かつ
全身の静脈、リンパを促したいので、全身マッサージをすると効果的です。
例えば、セルライト用のマッサージクリームなどありますので
それを使用してもいいですし、
また、お風呂に入った際、マッサージするといいですね。

また、エステにいってプロにセルライトに向けたの施術を頼んでもいいと
思います。
マッサージは、血行促進、代謝促進、リラックス効果もありセルライトに対して、いいことばっかりですね

<スポンサードリンク↓>


コメントを残す